VOTRE CORPS PARLE
Raideurs. Tensions. Mobilité qui diminue. Cette impression que certains mouvements sont simplement devenus… moins faciles qu’avant. On pense souvent qu’il faut s’étirer davantage, devenir plus souple ou simplement accepter que notre corps change avec le temps.
Mais il y a une autre pièce importante du casse-tête : les fascias.
Les FASCIAS et La BLOCK THERAPY
Les fascias
Un vaste réseau de tissus qui enveloppe et relie toutes les structures du corps. Quand il perd sa mobilité, on se sent pris, tendu, restreint.
Pression et respiration
Une approche simple qui combine pression, respiration et mouvement pour travailler avec les tissus et leur redonner de l'espace.
La Block Therapy
Une pratique guidée, pas à pas : où placer le bloc, comment respirer, comment écouter les sensations de son propre corps.
SÉANCE DÉCOUVERTE GRATUITE EN LIGNE
Je vous invite à découvrir le rôle que jouent les fascias dans votre mobilité et à vivre l’expérience de la Block Therapy.
Pas besoin de connaître l’anatomie.
Pas besoin d’être souple.
Et pas besoin d’être « en forme ».
Ensemble, redonnons de l’espace et du mouvement aux tissus de votre corps.
Claudie Préfontaine, votre enseignante certifiée Block Therapy
Votre COURS DÉCOUVERTE GRATUIT
Une rencontre pour expérimenter la Block Therapy dans votre propre corps, avec une pratique guidée de 40 minutes, dans le confort de votre maison. Aucune expérience préalable ou équipement spécial requis. Venez comme vous êtes, avec votre curiosité... et votre corps.
Dimanche 13 septembre. Heure : 19 h (heure de l'Est). Où : En direct sur Zoom. Coût : Gratuit.
Pendant cette séance, vous découvrirez
- ce que sont les fascias, expliqués simplement
- pourquoi ils influencent votre sensation de raideur et votre liberté de mouvement
- comment la respiration et la pression servent à travailler avec les tissus
- quelques principes simples pour favoriser une meilleure mobilité
- et surtout, ce que ça fait dans votre propre corps
Ce qu'il vous faut
- un bloc si vous en avez, sinon une serviette roulée
- un tapis ou une surface confortable au sol
- un espace tranquille pour une heure
- un accès Zoom
Une heure pour être curieux de votre corps. Après la séance, vous pourriez vous sentir plus mobile, plus ouvert et plus libre dans vos mouvements, et mieux comprendre pourquoi.
La SAISON BLOCK THERAPY à partir du 15 SEPTEMBRE
Les mardis et jeudis
Sur Zoom
Reprise 48 heures
Deux cours de 60 minutes par semaine, les mardis et jeudis à 19 h, à partir du 15 septembre. Chaque cours se vit en direct sur Zoom, et sa reprise est envoyée aux personnes inscrites à la séance, disponible pendant 48 heures. Même si vous manquez le direct, votre reprise vous attend.
DEUX FAÇONS DE S'INSCRIRE à la Block Therapy
L'abonnement de saison ou la séance à la carte : dans les deux cas, chaque cours se réserve à l'avance, en quelques clics. C'est la réservation qui garde votre place et qui vous envoie votre lien Zoom par courriel avant chaque séance. Avec l'abonnement à la saison, vous réservez vos cours sans rien payer de plus : votre saison couvre tout.
L'HORAIRE des COURS
Les cours ont lieu les mardis et jeudis à 19 h, dès le 15 septembre et jusqu'au début décembre. Le calendrier ci-dessous se remplit au fil de la saison : c'est ici que vous réserverez chacune de vos séances.
Votre CORPS est PRÊT
Il vous parle depuis longtemps. Dimanche le 13 septembre, offrez-lui une heure : une pratique guidée pas à pas, chez vous, pour respirer, ralentir, sentir les tensions se relâcher et le mouvement revenir un peu plus librement. Et si votre corps en redemande, la saison vous attend dès le mardi 15.
Vous avez des questions? Écrivez-moi, je vous répondrai avec plaisir!
